沖床加工

飯後減肥飲食禁忌
水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌快速瘦身作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。

不要立刻喝茶

因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，瘦身長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。

不要立刻吸煙

因為飯後胃蠕動加快，血循環增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯後吸煙，吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍，各位煙民注意點健康吧。

飯後散步或者做些家務固然對身體有益，但這些都起不到減肥的作用。減肥必須在合適的時間做合適的運動並且做到一定的量才能讓你“迅速”減肥。

飯後鍛煉能抑制食欲英國薩裡大學和帝國理工學院的科學家發現，飯後鍛煉瘦身餐能促進人體產生抑制食欲的激素，減肥方法有助於減肥。這項研究結果發表在《內分泌學》雜志上。12名志願者食用相同的早餐。一小時後，其中6人進行1個快速減肥小時的腳踏車鍛煉，另外一組靜靜地坐著。又一小時後，研究人員允許他們盡量吃東西。經過計算，吃東西時攝入的卡路快速減肥方法裡減去運動期間消耗的卡路裡，運動的人獲得了更少的總能量。結果顯示，抑制食欲的激素讓活動積極的人在運動後更少感覺到餓，而且這種感覺會一直持續到吃下一頓飯時。